gimnasia artistica
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gimnasia artistica
por MOONY Miér Dic 16, 2009 6:07 am
la gimnasi es un deporte que me a apsionado y la practique durante muchisimo tiempo:
La gimnasia es un deporte muy estetico y tambien muy exigente con tus rutimas las cuales cambian constantemente.
la gimnasia es un deporte de especialisacion temprana, esto quiere decir que cuanto mas joven o chico eres cuando inicias tu entrenamiento es mejor para desarrollar las habilidades necesarias, , aun que es en la edad adulta cunado alcansa los mejores resultados deportivo.
modalidades
Aparatos
Los aparatos en los que deben realizar los ejercicios para los hombres son: paralelas, anillos, barra fija, suelo, potro con arzones, salto; y para las mujeres: suelo, salto, barras asimétricas y viga (barra de equilibrio).
Potro con arzones mide 115 cm de alto y el caballo en sí, mide 35 cm de ancho por 160 cm de largo. Las grupas del caballo deben estar separadas de 40 a 45 cm. El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres áreas del potro, el medio y ambos extremos, mientras realiza continuos movimientos circulares interrumpidos sólo por las requeridas tijeras. Las únicas partes del cuerpo que pueden tocar el aparato son las manos. El ejercicio entero debe fluir con un ritmo controlado y constante. Considerado por muchos como el más difícil de todos los aparatos en categoría masculina, el potro con arzones es también el más sutil. Cada movimiento está definido por unos complejos posicionamientos de las manos y el cuerpo. La dificultad radica en dos aspectos. Primero, el gimnasta realiza movimientos que son predominantemente llevados a cabo de forma circular en un plano horizontal. Segundo, el gimnasta hace la mayoría de cada rutina apoyado en una mano mientras la otra alcanza la otra parte del aparato para realizar el siguiente elemento. saltos como: -salto pídola transversal -Salto kip de nuca -Salto hocky -Salto pídola longitudinal
Aparatos comunes en las dos categorías
La gimnasia es un deporte muy estetico y tambien muy exigente con tus rutimas las cuales cambian constantemente.
la gimnasia es un deporte de especialisacion temprana, esto quiere decir que cuanto mas joven o chico eres cuando inicias tu entrenamiento es mejor para desarrollar las habilidades necesarias, , aun que es en la edad adulta cunado alcansa los mejores resultados deportivo.
- Spoiler:
- La gimnasia artística o gimnasia deportiva es una disciplina deportiva que consiste en la realización de una composición coreográfica, en el caso de la Gimnasia Rítmica que no tiene nada que ver con la deportiva esta se realiza con acompañamiento musical, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Las características de este deporte exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Se trata de un deporte olímpico en el que mujeres y hombres compiten por separado en diferentes aparatos
modalidades
- Spoiler:
Modalidades
Las competiciones de gimnasia deportiva oficiales suelen tener tres modalidades:- Competición por equipos
- Competición individual general
- Finales individuales por aparato
Estas tres modalidades forman las tres competencias olímpicas. En la primera de ellas, se otorgan medallas por equipo pues cada uno de los deportistas compite para otorgar la mayor cantidad de puntos a su país. En esta competencia, cada participante recibe un puntaje básico individual. En la segunda competencia, cada gimnasta compite en todos los aparatos para coronar al campeón olímpico individual. Aquí, se suman los puntajes básico individual, obtenido en la ronda por equipos, y el recibido en esta competencia. La tercera ronda define al mejor deportista en cada aparato. En esta competencia, participan los dos mejores puntajes obtenidos por cada equipo, en cada aparato, durante la ronda por equipos.- Competición por equipos
Aparatos
Los aparatos en los que deben realizar los ejercicios para los hombres son: paralelas, anillos, barra fija, suelo, potro con arzones, salto; y para las mujeres: suelo, salto, barras asimétricas y viga (barra de equilibrio).
Potro con arzones mide 115 cm de alto y el caballo en sí, mide 35 cm de ancho por 160 cm de largo. Las grupas del caballo deben estar separadas de 40 a 45 cm. El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres áreas del potro, el medio y ambos extremos, mientras realiza continuos movimientos circulares interrumpidos sólo por las requeridas tijeras. Las únicas partes del cuerpo que pueden tocar el aparato son las manos. El ejercicio entero debe fluir con un ritmo controlado y constante. Considerado por muchos como el más difícil de todos los aparatos en categoría masculina, el potro con arzones es también el más sutil. Cada movimiento está definido por unos complejos posicionamientos de las manos y el cuerpo. La dificultad radica en dos aspectos. Primero, el gimnasta realiza movimientos que son predominantemente llevados a cabo de forma circular en un plano horizontal. Segundo, el gimnasta hace la mayoría de cada rutina apoyado en una mano mientras la otra alcanza la otra parte del aparato para realizar el siguiente elemento. saltos como: -salto pídola transversal -Salto kip de nuca -Salto hocky -Salto pídola longitudinal
- Spoiler:
Anillas: el soporte de las anillas mide 575 cm de alto. El cable y correajes a los cuales están sujetas las anillas miden 300 cm de largo, y están separados 50 cm. El ejercicio de anillas debe incluir al menos dos paradas de manos: una ejecutada por medio de la fuerza y la otra a través del balanceo. Al menos un elemento de fuerza debe ser llevado a cabo durante dos segundos.
Ejemplos de estos elementos de fuerza son el Cristo, la cruz invertida o la plancha. El Cristo se realiza con el cuerpo recto, perpendicular al suelo y los brazos extendidos perpendiculares al cuerpo, mientras que una cruz invertida es una posición invertida de parada de manos con los brazos extendidos perpendiculares al cuerpo. Una plancha es una posición rígida del cuerpo, paralela al suelo y por encima de las anillas.
Las anillas deben permanecer quietas durante la rutina, los descuentos en la puntuación se harán por balanceos innecesarios y/o inestabilidad en las posiciones.
Las anillas son el aparato menos estable de la categoría masculina. Permanecer quieto en las distintas posiciones es primordial y sólo aquellos con el mayor dominio del evento mostrarán una extraordinaria habilidad en realizar todos los elementos del ejercicio con absoluta precisión. Las anillas deben permanecer bajo absoluto control al final de cada elemento. El cuerpo no debe aflojarse ni girar y los brazos no deben vacilar ni temblar. El gimnasta debe realizar el Cristo o la plancha de forma rápida, pararse seguro durante dos claros segundos y luego proceder tranquilamente con la siguiente parte. Durante los elementos de balanceo, el cuerpo debe permanecer extendido y en las paradas de manos debe estar recto.
- Spoiler:
Barras paralelas: las barras paralelas se sitúan a 195 cm de alto. Cada barra mide 150 cm de largo y la separación entre ambas puede ser ajustada de 42 a 52 cm. Un ejercicio de paralelas consiste básicamente en elementos de balanceo y vuelo. Componentes de fuerza pueden ser empleados en la rutina, aunque no son necesarios.
Se exige que el gimnasta ejecute dos elementos de balanceo: uno apoyado y el otro colgando de las barras. El gimnasta también debe llevar a cabo un elemento en el cual las manos se suelten y reagarren las barras, comúnmente conocido como suelta. Aunque no es necesario, algunos de los mejores gimnastas se mueven por fuera de las dos líneas que forman las barras, llevando a cabo paradas de manos en solo una barra. Cuando son bien ejecutados, estos movimientos conforman una buena rutina.
Los elementos más difíciles requieren que el gimnasta pierda de vista las barras por momentos, como sucede en los mortales hacia adelante y hacia atrás.
spoiler]
[spoiler]Barra fija La barra fija es un segmento metálico de 28 mm. de diámetro y 2.40 m de largo, soportado a una altura de 2.50 m sobre el nivel del piso. En esta prueba únicamente existen movimientos de impulso y balanceo sin parada, predominando los vuelos al frente y atrás, donde también se presentan movimientos en los que se sueltan las tomas simultáneamente para tomar nuevamente el aparato, en éste, únicamente está aceptado el contacto con las manos y ocasionalmente con las plantas de los pies. Esta es considerada la prueba más espectacular de la gimnasia, principalmente por el riesgo que hay en la salida.
- Barras asimétricas.
- Viga de equilibrio (Barra de equilibrio).
- Manos libres (Suelo).
- Salto de caballo (Salto).
Aparatos comunes en las dos categorías
- Suelo: las diferencias entre el masculino y el femenino es que en el femenino hay música y en el masculino no y en el femenino dura entre un minuto y un minuto y medio y el masculino entre 50 y 70 segundos.
- Salto de Trampolín: En la actualidad no existe diferencia entre el salto de chicos y de chicas. Hace algunos años la única diferencia que existía entre el masculino y el femenino es que trampolín estaba situado en diferentes posiciones.
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Re: gimnasia artistica
por sakura-la-gatita-rosa Jue Dic 17, 2009 6:11 am
Moony una de las cosas que me gustan mucho es esta la Gimnasia
son unas de las cosas por las que espero con ansias a los Juegos Olimpicos.
Hay una gimnasta que me gusta uqe ya se retito que no me acuerdo como se llama era rusa
Buen tema Moony
son unas de las cosas por las que espero con ansias a los Juegos Olimpicos.
Hay una gimnasta que me gusta uqe ya se retito que no me acuerdo como se llama era rusa
Buen tema Moony
sakura-la-gatita-rosa- Admin
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Re: gimnasia artistica
por Miiry Jue Dic 17, 2009 6:05 pm
sakura-la-gatita-rosa escribió:Moony una de las cosas que me gustan mucho es esta la Gimnasia
son unas de las cosas por las que espero con ansias a los Juegos Olimpicos.
Hay una gimnasta que me gusta uqe ya se retito que no me acuerdo como se llama era rusa
Buen tema Moony
Rusa o búlgara como en la mayoría de casos.
Antes, hace trece o catorce años, cuando en Bulgaria aún había comunismo había un grupo de gimnasta que llamaban "Las chicas de oro", porque independiendo de a qué torneo iban, SIEMPRE (no exagero) ganaban como MÍNIMO la plata.
Y decían que su entrenadora (¡qué es una bestia!), les hacía entrenar 15 horas al día, y no paraban ni para comer. Cuando tenían hambre comían solo nueces y lo hacían mientras corrían.
Así que fíjate como de buenas deben ser.
Pero al caer el comunismo ellas también se separaron y ahora la mayoría de ellas están por el mundo haciendo de entrenadoras.
Incluso la entrenadora de la gimnasta española que llegó a los juego olímpicos es búlgara.
Bueno, sorry por el royo, pero como es un tema que domino, no me pude resistir
Saludos!
Miiry- Moderador Global
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Re: gimnasia artistica
por sailor-serena Mar Jun 22, 2010 10:02 pm
n.n 
desde los 4 años practico gimnacia artistica es hermosa me encanta este deporte lo re amo!! 
_ lindisimo tema!!
desde los 4 años practico gimnacia artistica es hermosa me encanta este deporte lo re amo!! _ lindisimo tema!! 
sailor-serena- Otaku Especial
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Re: gimnasia artistica
por MOONY Miér Jun 23, 2010 6:31 am
no pense que les gustara tanto la gimnasia, tengo varios años que deje de entrenar en una escuela pero aun puedo hacer la mayor parte de los ejercicios los hago como desestresante cada que quiero ahorcar ala mama de enrique, me pongo hacer ejecicios osea cada semana.
En fin es un deporte muy bello , pero te exije mucho tiempo y disiplina, y sinceramente no podria volver a entrenar seria muy dificil, ya a mi edad (23 casi 24)
En fin es un deporte muy bello , pero te exije mucho tiempo y disiplina, y sinceramente no podria volver a entrenar seria muy dificil, ya a mi edad (23 casi 24)
MOONY- Moderador
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